Galvenie produki vātas, pītas un kaphas ēdienkartē

IR VIEGLI NEBŪT RESNAM...
Uzturvērtības marķējums
KAS DZIED AIZ TAVA LOGA? - 3
depresija slaveniem cilvēkiem
Dienas meikaps zilām acīm
5 interesanti padomi, kā notievēt
10 satriecoši fakti par sievietēm
Kura, ir visskaistāka?
Anoreksija un Bulīmija
Uzturvērtības aprēķināšana

Vāta : Gī, dzeltenās lēcas, sarkanās lēcas, munga pupiņas, kokosriekstu piens, brūnie vai baltie graudaugu rīsi, plēkšņu kviešu milti, kvinoja, jaggery, garšvielas, auzas, rieksti, sezama sēklas vai pasta (tahini).

Pīta : Rīsi, auzas, kvinoja, lēcas, pupas, miežu putraimi, plēkšnu kviešu milti, kokosriekstu piens vai kaltēti kokosrieksti, musli vai granola, ķirbju sēklas, žāvēti augļi, auzu plāceņi, gī, nerafinēts cukurs, stingrs tofu, augļu sulas.

Kapha: Rudzu maize, griķu nūdeles (soba), stikla/celofāna nūdeles, grūbas, stingrs un maigs tofu, kaltētas lēcas un pupas, kaltētas šitakes, kukurūzas milti, polenta, kukurūzas vai kviešu tortiljas, medus, kvinoja, prosa, garšvielas.